Lidhja e re e ish-partnerit nuk është matës i vlerës suaj

Pas ndarjes, ish-partneri mund të duket krejt ndryshe kur nis një lidhje të re. Por fotografitë dhe përshtypjet nga jashtë nuk janë provë e asaj që ndodh mes tyre, e as matës i vlerës suaj. Ja pse krahasimi mund ta rëndojë më shumë përjetimin e ndarjes.

Pas një ndarjeje, lajmi se ish-partneri ka nisur një lidhje të re mund ta bëjë dhimbjen edhe më të rëndë. Ai që dikur dukej i largët ose shmangte angazhimin serioz, mund të shfaqet tashmë i vëmendshëm dhe i gatshëm të planifikojë të ardhmen me dikë tjetër. Por ajo që duket nga jashtë nuk tregon domosdoshmërisht gjithë të vërtetën.

Në këto momente, është e lehtë që marrëdhënia e re e ish-partnerit të kthehet në një gjykim për veten. Pyetjet nëse nuk kemi qenë mjaftueshëm të mira, nëse kemi kërkuar shumë apo nëse partnerja e re është më tërheqëse, mund të na fusin në një krahasim që nuk na ndihmon.

Një studim i vitit 2010, “Who Am I Without You? The Influence of Romantic Breakup on the Self-Concept”, shqyrtoi se si ndarja romantike ndikon në mënyrën si njerëzit e perceptojnë identitetin e tyre. Gjetjet treguan se përfundimi i një lidhjeje mund ta ndryshojë mënyrën si e përkufizojmë veten dhe se paqartësia për identitetin lidhet me vuajtje më të madhe emocionale.

Një studim tjetër, “The Ex-Factor: Attachment Anxiety and Social Comparisons Across Romantic Relationships”, me 259 pjesëmarrës, vuri re se personat me më shumë ankth rreth afërsisë dhe sigurisë në marrëdhënie kishin prirje më të madhe për krahasime romantike. Ata gjithashtu e vlerësonin veten më pak pozitivisht dhe ndienin më shumë pasiguri në marrëdhënie. Kjo nuk do të thotë se çdo krahasim pas ndarjes buron nga pasiguria, por tregon se krahasimet mund të ndikojnë në vetëvlerësim.

Pamja e jashtme nuk tregon gjithë marrëdhënien

Një fotografi nga pushimet, një lajm për planet e përbashkëta apo një buzëqeshje mund të krijojnë përshtypjen se ish-partneri është bërë njeri tjetër. Megjithatë, këto janë vetëm pamje të kufizuara, ndërsa përfundimet për lumturinë dhe ndryshimin e tij mund të jenë interpretime tona.

Njerëzit mund të ndryshojnë dhe të mësojnë nga përvojat e mëparshme. Mund të ndryshojë edhe dinamika mes dy partnerëve; ajo që solli konflikte në një marrëdhënie mund të funksionojë ndryshe në një tjetër. Për më tepër, fillimi i një lidhjeje shpesh vjen me entuziazëm dhe dëshirë për t’i bërë përshtypje partnerit, gjë që nuk dëshmon patjetër një ndryshim të thellë të karakterit.

Edhe nëse ish-partneri ka ndryshuar, kjo nuk do të thotë se ju keni qenë problemi. Më e dobishme është të kujtoni çfarë ju mungonte në marrëdhënien tuaj: komunikimi, siguria, butësia, përkushtimi apo planet e përbashkëta. Lidhja e tij e re nuk e fshin përvojën që keni pasur dhe as nuk përcakton vlerën tuaj.

Nuk mund ta dimë se çfarë ndodh mes dy njerëzve kur janë vetëm, si i zgjidhin konfliktet apo sa përputhet jeta e tyre me atë që shihet nga jashtë. Përqendrimi te nevojat dhe përjetimet tona mund të ndihmojë që vëmendja të largohet nga krahasimi dhe të kthehet te jeta jonë.